【糖尿病患者】医生您好，我是一名糖尿病患者，我想咨询一下高血糖可以吃红薯吗?

　　【糖尿病专家】您好，如果血糖高，尽量少吃苹果，如果吃的话一定要注意监测血糖值，建议吃青苹果，青苹果含糖比较少，而且可以帮助控制血糖。其实高血糖正确的观点应该是：所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮，蔬菜，鱼肉奶蛋都能吃，但要注意控制摄入量。

　　饮食控制是控制血糖的一项基本措施，但是通过跟很多患者的交流，我院糖尿病诊疗中心的专家们发现，很多患者对于通过饮食控制血糖这个问题存在很多误解，不是忌口过严，什么都不敢吃，就是满不在乎，什么都敢吃，其实这两者对血糖的稳定都是不利的。正确的饮食控制方法应该是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮，蔬菜，鱼肉奶蛋都能吃，但要注意控制摄入量。

　　糖尿病专家介绍，帮助控制血糖降血糖的食物有： 看文章太麻烦?直接免费在线咨询专家

　　1、升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.

　　2、水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.

　　3、蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.

　　小贴士：血糖高需要平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.

　　糖尿病专家介绍，会引起血糖升高的食物有：

　　1 易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

　　2 易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

　　3 不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

　　小贴士：为了您和家人的幸福，请您一定要把控住自己的嘴巴。但治疗糖尿病，保持血糖稳定最重要的还是主动治疗。

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